Paartherapie & Paarberatung in Erlangen
Sicherheit & Vertrauen stärken.
Gemeinsam neue Wege finden.
Ulrike Scholz
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Paare dabei, sich wieder bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.
„Wir verstehen uns nicht mehr.“
„Wir streiten nur noch.“
„Nichts kann ich ihr recht machen.“
„Er weiß alles besser.“
Wenn ihr euch in solchen Aussagen wiedererkennt, seid ihr nicht allein.
Und vor allem: Es bedeutet nicht, dass eure Beziehung am Ende ist.
Manchmal braucht es einen neuen Blick, ein anderes Erleben und einen Raum, in dem ihr euch wieder begegnen könnt.
Genau diesen Raum möchte ich euch bieten.
Paartherapie & Paarberatung in Erlangen
In der Paartherapie / Paarberatung unterstütze ich euch dabei, einander wieder bewusster wahrzunehmen, Nähe und Distanz zu spüren und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.
Mein Ansatz verbindet verhaltenstherapeutische Methoden mit körperorientierter Arbeit. So könnt ihr nicht nur verstehen, sondern auch erleben, wie Veränderung möglich wird.
Wenn Gespräche nicht mehr verbinden
Viele Paare kommen an einen Punkt, an dem Kommunikation nicht mehr gelingt – entweder, weil sie ganz verstummt ist oder weil sie nur noch aus Vorwürfen besteht.
Gerade in solchen Momenten liegt in der Krise oft auch eine Chance: die Möglichkeit, sich selbst, den anderen und die Beziehung neu zu verstehen.
Neue Perspektiven für eure Beziehung
In der gemeinsamen Arbeit schauen wir darauf, wie eure Dynamik entstanden ist und was sie heute aufrechterhält.
Dabei geht es nicht darum, Schuld zu verteilen, sondern zu erkennen:
Ihr beide seid Teil des Problems – und damit auch Teil der Lösung.
Gleichzeitig richten wir den Blick auf eure Stärken: das, was euch verbindet und was eure Beziehung tragen kann.
Denn je besser ihr lernt:
- miteinander zu kommunizieren
- Konflikte zu lösen
- mit Belastungen umzugehen
desto stabiler und lebendiger kann auch eure Beziehung werden.
Verstehen und Verkörpern
Meine Arbeit verbindet Gespräch und Körperarbeit. Das bedeutet: Ihr versteht eure Muster – und erlebt Veränderung.
Denn vieles, was uns in Beziehungen bewegt, ist nicht nur gedanklich zugänglich. Emotionen, Erfahrungen und Glaubenssätze sind auch im Körper verankert und gespeichert.
Über achtsame Übungen könnt ihr zum Beispiel wahrnehmen:
- wie sich Nähe und Distanz anfühlen
- wo im Körper Anspannung oder Unsicherheit entsteht
- was euch Sicherheit gibt oder euch zurückhält
So entsteht ein Zugang, der über das reine Gespräch hinausgeht – hin zu einem tieferen Spüren und Begreifen.
So begleite ich euch
Schritt 1: Kostenfreies Erstgespräch
Zunächst klären wir in einem unverbindlichen Telefonat, ob meine Methoden zu euren Zielen passen. Das ist für euch völlig kostenlos und vertraulich – ohne jede Verpflichtung.
Schritt 2: Anamnese in der Praxis
In der ersten Sitzung lernen wir uns näher kennen und besprechen eure Beziehungssituation ausführlich. Gemeinsam entwickeln wir erste hilfreiche Strategien und schaffen die Grundlage für die weitere Zusammenarbeit.
Schritt 3: Individuelle therapeutische Begleitung
Die weiteren Sitzungen gestalten wir flexibel nach euren Bedürfnissen, in der Praxis oder online. Ihr entwickelt Schritt für Schritt mehr Verständnis für eure Problematik und lernt neue Interaktionsmöglichkeiten kennen. Das Tempo bestimmt ihr, ich begleite euch aufmerksam und unterstützend auf eurem Weg.
Kosten und Kostenübernahme für die Paartherapie / Paarberatung
Paartherapie- oder Paarberatungs-Leistungen werden leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kosten sind von euch selbst zu tragen.
Das hat aber den Vorteil, dass wir die Termine und Inhalte ganz auf eure individuellen Bedürfnisse abstimmen können. Termine sind zeitnah ohne lange Wartezeiten verfügbar.
Eine transparente Übersicht zu Kosten und Ablauf findet ihr hier:
Honorare & Leistungen
Vorteile der Paartherapie / Paarberatung:
flexibel: Kombi aus Praxis- und Online-Terminen möglich
individuell: Arbeit nach euren Bedürfnissen und in eurem Tempo
Verbindung von Gespräch und Körperarbeit
fokussierte, lösungsorientierte Begleitung
Lasst uns herausfinden, wie ich euch unterstützen kann.
In einem ersten 15-minütigen Telefonat besprechen wir euer Anliegen und eure Ziele und klären, ob ich euch fachlich gut begleiten kann.
Dieses Gespräch ist kostenfrei, unverbindlich und vertraulich. Wenn es für uns stimmig ist, vereinbaren wir den ersten Termin in der Praxis.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Paartherapie und Paarberatung?
Paartherapie – wenn es tiefer geht
Die Bezeichnungen Paartherapie und Paarberatung werden häufig synonym verwendet.
In der Paartherapie widmen wir uns eher tieferliegenden, strukturellen Beziehungsmustern. Wir arbeiten ressourcen- und prozessorientiert daran, sowohl die Beziehungsdynamik als auch die dahinterliegenden emotionalen Muster besser zu verstehen und zu verändern.
Die Paartherapie gehört wie auch die Paarberatung nicht zur Psychotherapie; sie kann aber als wichtige Ergänzung zu einer individuellen psychotherapeutischen Behandlung eines Partners stattfinden und zu deren Erfolg beitragen, denn häufig steht die Beziehung in enger Wechselwirkung mit psychischen oder psychosomatischen Beschwerden wie Ängsten, Stress oder Burnout. Eine stabilere Beziehung kann hierbei unterstützen und zu mehr Selbstakzeptanz, Geborgenheit und Selbstwirksamkeit beitragen.
Die Arbeit in der Paartherapie ist in der Regel intensiver, als in der Beratung und kann über einen längeren Zeitraum stattfinden.
Mein Ansatz – fließender Übergang
In meiner Praxis nutze ich Paartherapie und Paarberatung nicht als starre Trennung.
Je nach Anliegen arbeiten wir lösungsorientiert an aktuellen Themen oder beziehen – wenn sinnvoll – auch tieferliegende Muster mit ein.
So entsteht ein Raum, in dem ihr euch sowohl über Gespräche als auch über körperorientierte Übungen neu begegnen könnt.
Paarberatung – wenn es um konkrete Themen geht
Die Paarberatung richtet sich an Paare, die sich Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen in der Alltagsbewältigung wünschen.
Typische Themen sind Kommunikationsprobleme, wiederkehrende Konflikte oder unterschiedliche Bedürfnisse.
Der Fokus liegt auf der Gegenwart und darauf, gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die sich im Alltag umsetzen lassen. Die Prozesse sind klar strukturiert und zeitlich überschaubar.
Warum sich Paararbeit lohnen kann
Eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Beziehung kann viel bewegen – unabhängig davon, ob es sich um Beratung oder Therapie handelt.
Sie kann dazu beitragen,
- mehr Verständnis füreinander zu entwickeln
- Sicherheit und Vertrauen zu stärken
- persönliche Entwicklung zu fördern
- und neue Wege im Miteinander zu finden
Was es für Veränderung braucht
Eine wichtige Grundlage ist eure Bereitschaft, euch aktiv auf den Prozess einzulassen.
Veränderung entsteht durch Offenheit, Mitwirkung und die Bereitschaft, neue Erfahrungen zuzulassen.
Falls ein anderer Weg stimmiger ist
Manchmal zeigt sich, dass eine Trennung vielleicht der bessere Weg sein kann.
Auch dabei kann eine Begleitung sinnvoll sein, um diesen Schritt bewusst und respektvoll zu gestalten.
Lasst uns sprechen!
Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich euch unterstützen kann.
Ich freue mich, euch kennenzulernen.
