Heilpraktikerin für Psychotherapie
für Studierende und Berufstätige in Erlangen & online
Hallo,
ich heiße Ulrike Scholz
und unterstütze Studierende und Berufstätige dabei, Stress und Ängste zu bewältigen und ihr volles Potenzial zu entfalten.Lebe das Leben, das DU leben möchtest!
Angstfrei, gelassen und selbstbewusst.
Ich begleite dich mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand.
In meiner Praxis verbinde ich verhaltenstherapeutische Expertise mit einem tiefen Verständnis für die besonderen Herausforderungen des Studien- und Berufsalltags und unterstütze dich bei folgenden Problemen:
Meine therapeutische Arbeit ist:
pragmatisch, weil nicht jedes Problem eine langwierige Therapie erfordert
wissenschaftlich fundiert, für Menschen, die lösungsorientiert denken und greifbare Strategien im Alltag anwenden möchten
wertschätzend und empathisch, weil echte Veränderung nur im vertrauensvollen Miteinander gelingt
Warum gerade ich dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Lebensfreude und Lebensqualität zu erlangen?
Als ehemalige Management-Assistentin und Sekretärin mit 30 Jahren Berufserfahrung in Großkonzernen und universitären Einrichtungen kenne ich den Druck in unserer Leistungsgesellschaft aus eigener Erfahrung, sowohl aus der Welt der Studierenden als auch aus dem Arbeitsalltag von Berufstätigen und Führungskräften. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zur Belastung wird.
Und ich habe selbst erfahren, wie Stress, Überforderung und das Gefühl, „nicht genug zu sein“, in den Burnout führen können. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper streikt, kenne Panikattacken, die plötzlich wie aus dem Nichts auftauchen, begleitet von Herzrasen, Schwindel und existenziellen Ängsten. Mehrere Monate litt ich unter Unruhezuständen, Schlafstörungen und Versagensängsten.
Aber ich lernte in dieser Zeit auch, wie ich aus dieser Krise wieder herausfinde – mit Wissen, Klarheit und einer guten Portion Selbstfürsorge. Ich lernte mich besser kennen, meine Wünsche und Bedürfnisse, setzte mir neue Ziele.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, Warnsignale zu erkennen, ernst zu nehmen, Ressourcen zu stärken und frühzeitig gegenzusteuern.
Dieses Wissen möchte ich gern an dich weitergeben.
Meine Klienten schätzen an unserer Zusammenarbeit meine klare und verständliche Sprache, auch bei komplexen Themen. Ich habe ein offenes Ohr für ihre Probleme und Nöte, höre zu, ohne gleich mit Ratschlägen um die Ecke zu kommen. Meine Therapiearbeit ist strukturiert und individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst. Meinen Klienten begegne ich mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand, ohne zu schulmeistern oder zu belehren.
Was mich auszeichnet
- Eigene Erfahrung mit Burnout und Angstzuständen – ich kann nachfühlen, wie es dir geht
- Langjährige Tätigkeit an der FAU Erlangen-Nürnberg – ich kenne die Herausforderungen und Sorgen von Studierenden aus nächster Nähe
- Einblicke in die Arbeitswelt in großen Unternehmen – ich weiß, wie sich Leistungsdruck in den verschiedensten Rollen anfühlt, egal, ob im Sekretariat, im Management oder in der Projektarbeit
- Therapie mit Empathie – wertschätzend, verständlich, pragmatisch, gern auch mit einer Prise Humor
- Fokus auf Hilfe zur Selbsthilfe – weil nachhaltige Veränderung nur gelingt, wenn du selbst ins Handeln kommst
Was mir wichtig ist
Ich möchte dich dabei unterstützen, dir deiner Bedürfnisse, Wünsche und Ziele bewusst zu werden und zu erkennen, welch großen Einfluss unser Denken auf unser Fühlen und Handeln hat. Dieses Erkennen ist ein erster Schritt, um schneller aus stressigen und belastenden Situationen im Studien- und Berufsalltag herauszukommen.
Psychoedukation ist mir sehr wichtig. Denn wenn du die Gründe für dein aktuelles Befinden verstehst und weißt, was du tun kannst, damit es dir wieder besser geht, hast du weniger Angst und fühlst dich auch nicht mehr ausgeliefert.
Lass dir helfen, es gibt immer einen Weg aus der Angst- und Stress-Spirale!
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Alltag wieder selbstbewusst und
mit mehr Gelassenheit meistern kannst.
Das bringe ich mit
- Ausbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie (Rational Emotive Verhaltenstherapie nach Albert Ellis), Natura Akademie Prichsenstadt
- Psychologische Beraterin, Ausbildungsinstitut für Heilpraktiker Nürnberg
- Heilpraktikererlaubnis, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erteilt durch Gesundheitsamt Erlangen-Höchstadt
- zertifizierte Leiterin für therapeutischen Tanz, Deutsche Gesellschaft für Tanztherapie Pulheim
- zertifizierte Mentaltrainerin, Akademie Gesundes Leben Oberursel
- zertifizierte Entspannungspädagogin mit Kursleiterschein für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Akademie Gesundes Leben Oberursel
- Dozentin in der Erwachsenenbildung
- verhandlungssichere Sprachkenntnisse in:
Englisch, Russisch
