Du hast dir dein Studium oder dein Berufsleben anders vorgestellt: Statt Motivation und Begeisterung bestimmen Anspannung, Erschöpfung oder Selbstzweifel deinen Alltag.

Du bist damit nicht allein und du musst da auch nicht alleine durch.

Durch eine verhaltenstherapeutische Begleitung kannst du effektive Strategien erlernen, um den Kreislauf aus Belastung, Grübeln und Überforderung zu durchbrechen.

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschafltich anerkannter und bewährter psychotherapeutischer Ansatz, der dir hilft, belastende Denkmuster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Der Grundgedanke ist einfach: So wie wir im Laufe unseres Lebens bestimmte Denk- und Verhaltensweisen erlernt haben, die uns heute Probleme bereiten, können wir auch neue, hilfreichere Wege entwickeln, mit Herausforderungen umzugehen.Im Fokus steht dabei das Hier und Jetzt und: deine Zukunft.

Gerade im herausfordernden Umfeld von Studium oder Beruf wirken sich ungesunde Denkmuster, wie überzogener Perfektionismus, Versagensängste oder Schwarz-Weiß-Denken langfristig negativ auf dein Wohlbefinden aus. Viele von uns haben solche Muster bereits früh in ihrem Leben verinnerlicht, sei es durch familiäre Prägungen, Leistungsdruck oder Erfahrungen, niemals „gut genug“ gewesen zu sein. In belastenden Phasen können sie sich zudem noch stark verstärken und dich daran hindern, dein Potenzial zu entfalten.

Anstatt dich voll und ganz auf das Wesentliche zu konzentrieren, kreisen deine Gedanken immer wieder um Selbstzweifel, Versagensängste oder unrealistische Erwartungen. Aber die Verhaltenstherapie kann dir dabei helfen, diese Denk- und Verhaltensmuster bei einer Vielzahl von Alltagssituationen zu überwinden.

In der Therapie lernst du, deine belastenden Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und durch hilfreichere Strategien zu ersetzen. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist dabei, deine Aufmerksamkeit vom Perfektionismus hin zu deinen Stärken und Ressourcen zu lenken.

Statt dich ständig mit dem Gefühl der Überforderung auseinanderzusetzen, erarbeiten wir gemeinsam realistische Ziele und einen Fahrplan, wie du diese Schritt für Schritt erreichen kannst. Anstatt vor Prüfungen, Präsentationen oder schwierigen Entscheidungen in lähmende Angst zu verfallen, lernst du bewährte Entspannungstechniken kennen, um gelassen und fokussiert zu bleiben.

So kann es dir nach und nach gelingen, Studium und Job nicht mehr als Belastung, sondern als Chance wahrzunehmen – mit mehr Selbstvertrauen, Energie und Freude am Lernen und Leben.

Ob bei Prüfungsangst, chronischem Stress, Burnout-Symptomen oder innerer Unruhe – mit Hilfe der Verhaltenstherapie kannst du lernen, dich selbst besser zu verstehen und belastende Situationen gelassener zu meistern.

Gemeinsam entwickeln wir realistische Ziele und praktische Strategien, wie du mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen deinen Alltag meistern kannst – sei es im Studium, im Beruf oder in deinem privaten Umfeld.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem achtsamen Umgang mit Stress, dem Aufbau psychischer Widerstandskraft (Resilienz) und dem bewussten Wahrnehmen deiner eigenen Bedürfnisse.

In meiner Praxis in Erlangen findest du einen geschützten Raum für deine persönliche Entwicklung – professionell, individuell und lösungsorientiert.

Da ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine Privatpraxis betreibe, werden meine Leistungen leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kosten für deine Therapiesitzungen trägst du somit selbst.
Allerdings muss das für dich nicht zwangsläufig ein Nachteil sein. Als Selbstzahler hast du den Vorteil, dass wir die Termine und Inhalte ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen können. Zudem entfallen lästige Genehmigungsverfahren und lange Wartezeiten, wie sie bei einer Kostenübernahme durch die Kasse oft unvermeidbar sind.
Die Preise für meine Leistungen bewegen sich im üblichen Rahmen für eine Privatpraxis mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie in der Region Erlangen und liegen bei 100 EUR für 60 Minuten. Ich empfehle dir, dich vor dem ersten Termin mit mir über die voraussichtlichen Kosten auszutauschen, damit du gut kalkulieren kannst. Gemeinsam finden wir dann eine für dich passende Lösung.

Die Vorteile der Privattherapie für dich:

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.

In einem kostenfreien 15-minütigen Telefongespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob meine therapeutische Vorgehensweise zu dir und deinen Zielen passt. Entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit, vereinbaren wir den ersten Termin.
Gemeinsam finden wir eine Lösung, die sowohl therapeutisch als auch finanziell für dich stimmig ist.

Meine Praxis für Verhaltenstherapie liegt mitten im Herzen der Erlanger Innenstadt in der Hauptstraße 38, nur wenige Minuten zu Fuß vom Hauptbahnhof Erlangen und der Friedrich-Alexander-Universität entfernt.

Dank der sehr guten Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr (S-Bahn, Buslinien) und zahlreicher Parkmöglichkeiten (Theaterplatz, Großparkplatz) erreichst du deinen Termin unkompliziert – egal ob du aus Erlangen, Nürnberg, Fürth, Herzogenaurach oder aus den umliegenden Gemeinden wie Möhrendorf, Buckenhof oder Uttenreuth kommst.

Ich begleite sowohl Studierende als auch Berufstätige aus der gesamten Metropolregion Erlangen-Nürnberg-Fürth, die auf der Suche nach professioneller, individueller und alltagsnaher Unterstützung bei psychischen Belastungen sind.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr innerer Stabilität.

Ich freue mich darauf, dich in meiner Praxis in Erlangen willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude zu begleiten.

Antworten auf häufige Fragen von Klienten

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