Meine 5 besten Entspannungstipps – einfach zu erlernen, schnell anzuwenden „Entspannen sollte man sich immer dann, wenn man keine Zeit dazu hat“. Ich weiß nicht, von wem dieser Ausspruch stammt, ich weiß nur, dass er stimmt! Wie oft höre ich von Personen, die gerade...
Autogenes Training – ein alter Hut? Naja, das Autogene Training (AT) gibt es schon fast 100 Jahre. Und so hip und modern wie Yoga ist es nun gerade nicht. Aber es wirkt wunderbar gegen Stress, entspannt Körper und Geist und so hat es neben den ganzen anderen...
